A osteocondrose na fase aguda causa dor intensa nos pacientes e leva à mobilidade limitada por vários dias ou até semanas. É impossível levar uma vida habitual, os planos se perdem, até mesmo sair da cama é difícil. Para lidar com um ataque o mais rápido possível e minimizar a probabilidade de recaídas frequentes, aplique:
- medicamentos;
- exercícios especialmente concebidos;
- massagem;
- fisioterapia.
Tomar medicamentos (na maioria das vezes anti-inflamatórios não esteróides) pode reduzir a dor e a inflamação.
Algumas injeções ou comprimidos não são suficientes: desta forma, você só pode remover as manifestações mais agudas da doença. Assim que o paciente sente os primeiros sinais de exacerbação desaparecendo, ele recebe adicionalmente ginástica, massagem e fisioterapia. Se você agir de acordo com as instruções do médico, a necessidade de tomar AINEs desaparecerá em breve.
É possível curar a osteocondrose com ginástica
É impossível curar a osteocondrose com a ajuda da terapia de exercícios. A doença é causada por alterações distróficas nas articulações e vértebras, por isso é impossível obter uma cura completa dessa maneira.
Mas é bem possível melhorar significativamente o bem-estar e fortalecer o sistema musculoesquelético, o que resultará na redução do número de recaídas e na aceleração dos processos de recuperação.
Exercícios para osteocondrose são divididos em 2 complexos. O primeiro é permitido quando o ataque começa a diminuir, é realizado deitado de costas. O paciente deve:
- realizar movimentos rotacionais de cada pé por sua vez;
- inspire e expire profundamente, tentando sentir ao máximo os músculos abdominais;
- levante e abaixe alternadamente cada perna (deve ser interrompido quando ocorrer dor).
O segundo complexo começa na fase de recuperação. Primeiro, faça exercícios na mesma posição - deitado de costas:
- levante ambas as pernas em um ângulo de 45 graus;
- faça uma "bétula" ("vela");
- faça tentativas de lançar as pernas esticadas atrás da cabeça (com apoio nos cotovelos).
Depois de anexar exercícios de posições em pé, deitado de bruços, agacha-se. O alongamento é necessário - eles ajudam os músculos a se tornarem flexíveis e resistentes. A principal condição para o sucesso é um estudo de alta qualidade dos músculos das costas. O espartilho musculoso "segurará" as costas, novos focos de protuberância deixarão de aparecer. A coluna ganhará força e mobilidade.
Como tratar a osteocondrose espinhal com massagem
A massagem está ligada na fase de redução da dor. No período agudo, é proibido: uma corrida de sangue para o foco da inflamação pode causar inchaço e provocar um agravamento do curso da doença.
A massagem é realizada em um curso de 7 a 10 procedimentos com intervalo de 1 dia entre as sessões.
Vários tipos de massagem são permitidos:
- apontar;
- posso;
- clássico.
Os métodos mais usados de massagem clássica. Eles incluem execução sequencial:
- golpes;
- fricção;
- amassar;
- tocando;
- vibrações.
Faça uma massagem na área afetada com cuidado, começando em um local localizado acima do foco da inflamação.
A tarefa do massoterapeuta:
- "aquecer" o tecido;
- aumentar a circulação sanguínea;
- restaurar a mobilidade dos músculos e articulações.
Durante a sessão, o especialista realiza manipulações destinadas a relaxar os músculos. Depois disso, ele começa um efeito ativo, cujo resultado é uma melhora no fornecimento de sangue aos tecidos e uma aceleração do metabolismo. Melhora o fluxo linfático. Devido a isso, a estagnação é eliminada, o edema desaparece, os "clipes" (espasmos) desaparecem. O paciente recupera a mobilidade normal. A dor diminui e depois desaparece completamente.
A massagem deve ser confiada a um especialista: se você simplesmente pedir a um dos parentes que "amarre" a área inflamada, as ações analfabetas podem levar não ao alívio, mas ao aumento dos sintomas. O erro mais comum dos não profissionais é a atenção insuficiente ao relaxamento muscular. Músculos apertados como resultado do espasmo de exposição ainda mais.
Existe outro tipo de massagem - acupuntura. Parcialmente está disponível para o paciente em casa. Para realizar uma sessão, você deve comprar um aplicador Kuznetsov - um tapete especial no qual são coladas placas redondas com agulhas finas. Nas primeiras sensações, deixando claro para o paciente que um ataque agudo está prestes a começar, deve-se deitar no tapete por 5 a 10 minutos. Se um ataque já é evidente - você não pode se deitar em agulhas até que seja parcialmente aliviado! O aplicador de Kuznetsov é usado na fase de remissão e na fase subaguda.
Atenção: quase qualquer massagem tem contra-indicações! Não pode ser realizado quando:
- processos de tumor de qualquer localização;
- curso grave de hipertensão;
- doenças inflamatórias da pele;
- varizes graves, tromboflebite.
Questões controversas sobre o uso da massagem durante a gravidez. É durante esse período que a mulher costuma sentir os primeiros surtos de osteocondrose devido a alterações hormonais e deslocamento das vértebras como resultado da pressão do útero em crescimento. Costumava-se pensar que as mulheres grávidas deveriam usar outros métodos de alívio da dor. Hoje, os médicos não são tão categóricos: muitos dão boas-vindas à massagem, mas são necessárias técnicas poupadoras. Além disso, é melhor iniciar a exposição no segundo trimestre, quando o corpo se adapta (para não provocar um aborto espontâneo).
Como curar a osteocondrose com fisioterapia
A fisioterapia é parte integrante do complexo de recuperação após um ataque de osteocondrose. Os médicos prescrevem qualquer um dos procedimentos:
- exposição a ondas sonoras de choque;
- eletroforese;
- terapia UV;
- magnetoterapia.
Os métodos de influência são diferentes, o princípio é o mesmo: é necessário conseguir a eliminação dos focos de inflamação "estimulando" o trabalho dos órgãos e músculos internos. Os processos metabólicos são ativados, as toxinas são removidas, os processos de assimilação de substâncias úteis e vitaminas provenientes de fora são melhorados. Durante a terapia com raios ultravioleta, há um aumento da produção de vitamina D, sem a qual o funcionamento normal do sistema musculoesquelético é impossível.
Fisioterapia, massagem e ginástica são componentes importantes do efeito complexo na osteocondrose. Infelizmente, eles não podem curar completamente a doença. Mas eles aceleram o início da remissão e prolongam seu período. Se você fizer uma regra para realizar um conjunto de exercícios diariamente, fazer cursos de massagem 2-3 vezes por ano e fisioterapia uma vez por ano, você definitivamente verá o efeito. A osteocondrose retrocederá por um longo tempo e, se isso acontecer, será muito menos intensa do que antes. Saúde para você!